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如何预防结肠炎

    1、要饮食有规律,一日三餐做到定时定量,不过分饥饿、不暴饮暴食,这样有利于肠道消化平衡,避免因无节制饮食而导致肠道功能紊乱。

    2、饮食以清淡、易消化、少油腻为基本原则,宜食:健脾食品,山药、扁豆、莲心、百合、红枣。少食冷饮、少食易胀气的食物,如西瓜、哈密瓜、韭菜、洋葱、大蒜、油炸食品、咖啡、碳酸饮料等。
    3 、少吃高脂食物,以免因其难消化加重肠胃负担,例如少吃高脂的快餐。
    4、避免过量饮酒。
    5、每天不要摄入过多纤维食物,可以选择全麦食品,以及柑橘、菠菜、胡萝卜等。
    6、避开过敏食物,如果发现自己每次吃过某种食物后就有类似反应,就要小心是不是对此过敏,可以选择其他食物代替。
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