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6个因素致胃胀气

    1 吃多了
    人一旦吃多了,就会超出了胃肠道的蠕动能力,导致食物在胃肠道内停留时间过长,经细菌作用产生大量气体。
    2 狼吞虎咽
    狼吞虎咽容易导致食物没有被彻底嚼碎,需要经过胃肠道研磨让食物易于消化吸收,同样会导致食物在体内时间过长,产生气体。
    3 吃了产气食物
    萝卜、红薯,以及一些富含果糖的水果都容易产生大量的气体, 最终造成胃胀气。
    4 肠道疾病
    大约有25%的胃炎、胃溃疡患者会出现胀气问题。因为肠胃炎可能会导致更多的细菌进入小肠,细菌分解食物,产生更多的气体。
    5 缺乏运动
    久坐、久卧,会让胃肠道变懒,肠道内产生的气体难以排出,出现腹胀、没胃口等症状。
    6 肠道受凉
    肠道受凉会引起胃胀、有饱腹感,并可能出现打嗝、口臭、口苦、嗳气等问题。
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