当前位置: 主页 > 腹胀 >

经常胃不舒服怎么办

     1.改善生活方式

    保证充足的睡眠,保持心情舒畅,适量运动,这些都有助于胃肠功能的恢复。跑步什么的都是不错的选择,有助于肠胃的消化。
    2.注意饮食
    功能性消化不良的患者,并没有太多的饮食禁忌,要注意的饮食原则是:保持规律的饮食,食物选择上只要吃了没有不舒服,就可以吃。
    3.情绪波动不要过大,肠胃绝对是最能反应我们情绪的器官,过大的情绪波动经常会导致肠胃疼痛的产生,也不利于我们的病情,所以大家一样要笑口常开哦。
    4、小米:暖胃,安神。有不少孕妇怀孕后,患有肠胃炎的时候,医生就会建议吃小米粥调理。对于老弱病人和产妇来说,小米粥可以说是最理想不过的滋补品。小米有养胃的功效,不少有肠胃病的朋友们小米都是第一个选择。我们通常食用的大米相较于小米来说,性偏凉,所以胃暖的人比较适合喝大米粥用来养胃。小米一般适用于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者食用,属热性食品,如果胃热就不要多喝,但多数人喝小米粥是有养胃作用的。
------分隔线----------------------------
栏目列表
推荐内容
  • 腹胀的原因

    能够引起肠腔胀气的原因有以下几种: (1)食物发酵 正常情况下,回肠下端和升结肠有大...

  • 如何预防腹胀

    文章摘要:如何预防腹胀呢?腹胀在现实生活中,许多人认为不是什么大病,大多挺一挺,...

  • 腹胀

    腹胀,即腹部胀大或胀满不适。可以是一种主观上的感觉,感到腹部的一部分或全腹部胀满...