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胃胀气的病因!

    1.饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘胀气。
    2.生活作息不正常,还可能定时定量,造成肠道过于饥饿或过于饱食,导致肠道动作异常,长期可以使胃肠负担过重,引起胃胀气。
    3.吃的太油腻,造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食,易造成肠道菌群改变,不利于有益菌存活,导致胃胀气
    4.吃的太快。会使咀嚼不到位,造成消化液和食物不能充分搅拌混合,因而不能进行充分的消化分解,对肠道造成伤害造成胃胀。
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