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如何保养你的胃

    1.戒烟酒
    烟酒对于肠胃的刺激是最大的。酒精直接损伤胃黏膜,导致广泛胃黏膜充血糜烂,甚至溃疡。此外,烟与酒都会诱发或加重胃溃疡、慢性胃炎。
    2.放宽心情
    许多人在工作压力大的时候、生活不顺心的时候就犯胃病。
    因为人精神压力过大可导致自主神经功能紊乱:胃液分泌失调、胃黏 膜血供减少等。
    轻者表现为胃口不好,严重者可导致胃溃疡发生,可以叫做愁出来 的“胃病”。
    3.听胃的:吃了不舒服就别吃
    比如你吃某些特定食物后容易出现反酸、烧心或胃不适的症状时,下 次你就别再惹你的胃了。
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