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消化不良、胃胀避免产气食物

    原因:消化不良是常见胃疾,高达三四成的人有这种经验,吃太快、吃太多、压力大都可能造成消化系统失调,引起消化不良。
    症状:饭后出现腹痛、胃胀、恶心、呕吐,经过诊断排除溃疡因素,称为“非溃疡性消化不良”。治疗对策:
    不吃难消化和过油、辛辣的食物。
    少吃豆类、奶类、十字花科蔬菜等产气食物,以免腹胀难耐。
    少食多餐、细嚼慢咽、规律的生活作息,才能让消化不良症状早日消失。
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