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养胃3条禁忌你都知道么

    1、胃怕“多”
    吃得太多,会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加,超出分泌能力,可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻,造成消化功能紊乱。尤其是像土豆、红薯、糯米等不易消化的食物,胃病患者一定要适量少吃,容易加重肠胃负担引起胃病复发。还有像小米粥、苏打饼干等碱性食物,虽然能中和胃酸,吃多了照样会导致胃肠上皮化生,影响胃酸的正常分泌。
    2、胃怕“快”
    食物进入胃内,经储纳、研磨、消化,将食物变成乳糜状,才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽,食物粗糙,就会增加胃的负担,延长停留时间,可致胃粘膜损伤。细嚼慢咽能增加唾液分泌,而使胃酸和胆汁分泌减少,有利于保护胃。尤其是对于现在的上班族而言,这种情况尤为严重。早餐、午餐为了节约时间都是狼吞虎咽的完成了进餐,从没有考虑过自己的胃。
    3、胃怕“冷”
    有胃肠疾病的人都知道,当胃肠不适时,抱个热水袋捂一会儿就会舒服些。寒冷之物会引起胃肠的不适,是因为寒冷会使胃肠的血管收缩,影响食物透过消化道的黏膜化生为血液。胃痛、腹部不适,消化能力降低,这时进食生冷食物就会引起或者加重胃部不舒服症状。胃是喜温的器官,对冷的刺激的是很敏感的,凉菜、冰镇饮料、未洗干净的水果等,都会引起急性肠胃炎,是伤胃的元凶。
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