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如何预防胃病

     医生提醒:预防胃病,千万不要这样做:

    吃“冷”食
    胃是喜温的,因此饭菜、汤饮温度尽量保持在37℃左右。“冷”还包括食物的属性,因此胃不好的人尽量少吃寒凉性质的食物。
    胃和十二指肠溃疡的发病有季节性,秋冬、冬春交替都是高发时期,在冬季要更加小心。
    出现腹部不适,胃痛,消化能力下降时,不能再进食生冷的食物,否则会引起或加重胃部不适的症状。
    吃“多”食
    吃得太多会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加,超出分泌能力,可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻,造成消化功能紊乱。
    如果每吨饭都吃太饱的话,胃部就会分泌大量胃液,损害胃黏膜。胃部始终处于饱和状态容易导致胃黏膜没有修复的机会,一旦胃黏膜不足,那么,胃酸就会入侵,引起各种胃病。
    吃“晚”食
    食物从胃排空、进入小肠消化大概需要2小时,晚餐吃太晚,胃肠道没时间消化,会使消化功能出现异常。
    研究人员分析认为,胃黏膜上皮细胞的更新一般只在夜间胃肠休息时进行,如果晚饭吃得太晚,胃肠得不到休息,胃黏膜便不能得到及时修复,久而久之可能增加胃癌风险。
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