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预防胃部不适从保护胃黏膜开始

    1.避免饮食太过辛辣和过量饮酒、嗜烟成性。
    2.避免滥用药物,不要以为是胃药就能吃。乱吃药是在伤胃,不是在治胃。
    3.避免过度劳累和精神紧张。疲劳过度和精神高度紧张会使机体的抵抗力下降,胃黏膜的防御作用削弱,引起胃部不适。
    4.食用具有保护胃黏膜作用的药膳,胃有不适的朋友可多吃像猴头菇、黄芪、党参、人参这些具有保护胃黏膜的食材。
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