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如何养胃护胃

     1、不暴饮暴食

    饮食过量会扰乱胃肠道正常的消化吸收节律,胰腺在短时间内分泌大量消化液,导致胃胀不适,甚至是急性胃扩张、急性胰腺炎,严重者可导致胰腺癌。心情低落时,建议让注意力分散10分钟,或者小口喝水或茶等饮品,避免“情感性进食”
    2、少吃肠胃不喜欢的东西
    关于少吃什么,没有特别统一的标准,根据自己的特点,有选择地避免某些食物是上上策。肠胃也像人一样,每个人的肠胃「挑食」的习惯都有区别。肠胃不好的人,留意一下自己吃什么会不舒服,以后少吃就是了。
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