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胃病主要靠养

     现在随着生活节奏的加快,赶时间的人很多不吃早饭,大部分人都开始得了胃病。

    早上7点到9点是人体养胃保胃的最佳阶段。
    1.起床喝一杯温开水,可以保护胃肠道,促进胃肠道血流量和蠕动。
    2.早上必须吃饭(不吃饭会增加胆结石的患病风险。会使人低血糖。会导致胃溃疡。)
    纠正早上不吃饭的坏习惯。
 
    3,早餐吃温热稍微淡一点的食物。
    4.不吃辛辣重口味。
    5.随身携带小零食,饿的时候吃一口。
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