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年轻人防止胃病应该怎么做

     年轻人防止胃病应做好如下几点:

    1.不要暴饮暴食、过饥过饱,或吃得过于油腻。
    2.避免吃刺激性食物,如烈酒、浓茶、咖啡及辛辣食品等。
    3.蔬菜水果不可少,多吃白肉代替红肉,适当补充奶制品。
    4.每天都要吃早餐。
    5.注意饮水和食品的卫生,不吃被微生物或细菌污染的食物。
    6.紧张工作之余,少熬夜,多运动。
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