健身后用按摩器，健身后用按摩器有用吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身后用按摩器的问题，于是小编就整理了6个相关介绍健身后用按摩器的解答，让我们一起看看吧。

家里的海豚型震动按摩器问什么在小肚子上按了15分钟时感觉很痒，还有这样能减肥吗？

是的，第一次用会有发烫发痒的感觉。后面坚持使用就渐渐会没有了。局部减肥配合按摩和运动效果才更好，可以尝试一下仰卧起坐或者空中蹬脚踏车的运动。对锻炼腹部肌肉群都比较有效果。希望对你有帮助！

腰肌劳损能用按摩器吗？

腰肌劳损是临床常见病，属于慢性病，多数是由于长期的劳作造成腰肌的慢性损伤，使用按摩器可以适当的缓解肌肉紧张，但是按摩器是不能代替药物。如果出现腰肌劳损，建议还是要到医院进行正规的治疗，以免耽误病情，平时注意避免长时间的弯腰等动作，要适当的锻炼。

治疗腰椎间盘突出能不能用按摩器？

治疗腰椎间盘突出能用按摩器，但是效果不会很大。腰椎间盘突出症保守治疗方法很多，有按摩，针灸，理疗，推拿等。同时应该多注意卧床休息，睡硬板床，避免腰椎受外力损伤及弯腰持重，积极锻炼腰部肌肉及韧带的力量。

练腹肌器材。请问使用ems微电技术对身体有害吗？

一般对身体无害处，但要适量 ，EMS根据人体神经学研究，通过直接作用在肌肉神经上的每分钟600次电子脉冲电流，可以深层直达脂肪体，刺激最密集神经诱发肌肉产生收缩运动。一般来讲这个坚持使用下去效果是不错的，都是可以看到一定的效果的，危害的话几乎是没有的。毕竟这种东西电流是不会很大的可以放心

锻炼颈椎的器材？

1 有很多种可以
2 因为长期低头看手机和电脑容易导致颈椎问题，而适当的锻炼可以缓解这种问题，常见的器材有颈椎牵引器、颈枕、颈部按摩仪等。
3 此外，也可以通过一些颈椎操、瑜伽动作等来锻炼颈椎，例如向左右旋转头部、耳朵向肩膀靠近等。
在锻炼颈椎时一定要注意姿势和力度，避免造成伤害。

什么颈椎按摩器比较好，用了有点效果？

个人建议你最好每天练习颈椎操，自我训练对恢复帮助更大，让血液循环更加流畅。

或者是找专业的中医帮助你按摩。我时常坐在电脑前，颈椎就很不好，如果每天坚持练习颈椎操，大概一个周的时间就会有效果了！养成一些好的习惯很多毛病自己就消失啦！

目前市面上按摩器大多比较僵硬，并不推荐。如果确实想用仪器锻炼的话推荐美国的生物压力反馈仪（或者叫深层核心肌群激活仪）。有需要的可以私信我。

当然，通过许多运动康复训练也可以达到很好的颈椎保健作用。这里为大家推荐三个动作：

动作一：“伸懒腰”

不过我们这里推荐的伸懒腰，和大家自然随意的伸懒腰还是有区别的。

首先，我们的“伸懒腰”是要站起来做，而不是随意往椅背上一靠伸个懒腰打个哈欠。这样不仅容易伤颈椎，还可能伤腰椎。

1、自然站立，配合着呼吸做双手向上同举动作

2、举手时吸气，放下手时呼气

3、举手动作要缓慢，呼吸也要慢而深（每分钟2-4次最好）

4、做10-20次即可

动作二：肩背部拍打

1、自然站立，两脚分开与肩同宽

2、右手打左肩，头向右转；同时用左手背拍背

3、反过来，左手打右肩，头向左转，同时用右手手背拍背

4、做10-20次即可

动作三：颈椎自我拉伸（拉伸颈部侧方肌肉）

1、双脚分开，相互平行，并保持其间距与肩同宽，身体直立，右手放置于头部左侧，微微发力

2、将头部向右侧移动，直到颈部左侧感觉到明显的拉伸感即可

3、保持该动作不变，持续15秒。换另一侧，按照原顺序重复该组动作

其实还有一个很多人熟悉的动作——颈椎米字操

不过我们在此并不十分推荐

很多朋友在做米字操时，会出现两种情况：

1、向各个方位点头时拉伸不到位，做完后没有效果

2、做得太快，对颈椎稳定造成巨大伤害

因此，如果要做米字操锻炼，

一定要注意严格按照下述动作要领完成：

动作要领：

颈椎米字操简单记忆——用你的脖子画一个“米”字。

做的时候要注意以下几点：

1、向前、后、左、右、左前、左后、右前、右后等几个点伸头时，要尽可能达到极致，伸到不能再伸的程度

2、动作宁慢勿快

△ 对你的头和脖子好一点，那是智慧源泉不是拨浪鼓！

3、做米字操过程中出现头晕等症状，或是已经有颈椎病史者，则不建议再做米字操练习

△ 已有颈椎病史者，要尽量避免一切摇头晃脑动作，比如下面这种：

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到此，以上就是小编对于健身后用按摩器的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身后用按摩器的6点解答对大家有用。