背部肩胛骨按摩器，背部肩胛骨按摩器有用吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于背部肩胛骨按摩器的问题，于是小编就整理了2个相关介绍背部肩胛骨按摩器的解答，让我们一起看看吧。

双肩肩胛疼怎么办？

谢邀，对于这个问题很复杂，l，是看因何引起的疼，2，是否肺部有什病吗？3，看是否因寒邪引起的，根据我的经验，打通径络，点穴能治好，不吃药，不用针刀，3到5天可治好。只能实话实说，本人不作广告。也不伤害别的医友，

首先，还是建议题主就医。特别是疼得忍不了甚至肩部无法运动，请寻求专业人士的帮助。

其次，肩胛疼痛的原因有很多很多种，有可能是损伤也有可能是肌肉疲劳。当你双肩肩胛疼的时候，请避免所有双手在头部之上活动的动作，避免肩关节反复旋转。

然后尝试以下4个拉伸动作，应该能够缓解你的疼痛。（拉伸的时候请温柔一点，如果感觉疼痛请立即停止动作！）

拉伸冈下肌

★拉伸肌肉5至10秒。放松肌肉5至10秒。重复2到3次。

拉伸冈上肌

★手臂保持不动，试着向内旋转手臂（动作如同扳手腕）直至肌肉的刺痛感减弱，以产生抗阻力。放松肌肉5至10秒。重复2到3次。

拉伸背阔肌

★拉伸5至10秒。身体向左上方伸展5至10秒。重复2到3次。

拉伸肱二头肌

★拉伸肌肉5至10秒。放松肌肉5至10秒。重复2到3次。

以上4个动作来自《精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习》一书。

让我再啰嗦一下如何预防肩膀问题。

四个字：保持活动。

大多数肩膀问题都是因为使用过度、姿势不良或软组织损伤和发炎，包括肌肉、肌腱、韧带和筋膜。

所以，请一定注意保持良好的姿势，避免劳损。如果你需要搬东西，使用背包，或者将东西分成两袋——一只手一袋。尽量不要用一侧肩膀提一只很重的袋子。

当你弯腰，比如往洗衣机里放东西，把盘子放进烤箱或是捡起地上玩具的时候，一定要膝盖弯曲，而不弯腰。

下面再分享一个增加肩部活动性的锻炼：

手与背拉伸

（左图）站直，两脚分开，与肩同宽，一只手置于腰部，位置越低越好。另一只置于背部，越高越好，尝试手指相扣。保持这个动作，10秒倒数，然后换一边。

替代方法（右图）：如果您够不到手指，上面那只手拿一条围巾（或腰带），让围巾下垂至腰部。用下面这只手抓住围巾，位置越高越好。轻轻向下拉动围巾，然后用上面这只手向上拉动。重复10次，然后换边。

以上内容来自《腰背健康圣经（全彩图解版）》一书。

最后再分享3个按摩肩部的动作（需要亲友的帮助）：

注意：按摩时千万不能过于用力。按摩者和被按摩者需要不断的沟通，按摩的力度和姿势可以随时调整。如果肩胛骨周围，出现不适或疼痛的话，请具有专业知识的人进行按摩，或接受医生的治疗。

揉捏（四指）

●使用四根手指按摩肩部的前面。按摩者的一只手按住对方的头部，同时拉伸对方的颈部，另外四根手指将肩部肌肉向上拉的同时进行揉捏。

揉捏（双手拇指）

●使用双手的拇指按摩肩胛骨周围。双手的另外四根手指支撑着拇指，将力量用在拇指上。

●被按摩者的双臂可以从按摩床的两侧下垂，双肩自然张开。

揉捏（双手拇指）

●将被按摩者的手背在身后，按摩者用膝盖顶住对方的肘部。在保持对方的肩胛骨向后拉伸的状态下，按摩肩胛骨的内侧和上侧。双手的拇指要揉捏肩胛骨和肌肉之间的缝隙。

揉捏（拇指）

●使用拇指揉捏肩胛骨的外侧。一只手提起被按摩者的臂部，使肩胛骨恢复常态，另一只手的拇指从侧面按摩肩胛骨。拇指一边画圆，一边移动位置。

揉捏（拇指）

●将被按摩者的手背在身后，按摩者用膝盖顶住对方的肩部。在保持对方的肩胛骨向后拉伸的状态下，按摩颈部和肩部的连接处。同时，另一只手将被按摩者的肘部抬起放下。

●肘部提起几次之后，可以改变拇指揉捏的位置。

以上内容来自《人人都能看得懂的运动康复指南（全彩图解版）》一书。

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右后背肩胛骨麻木有半年了是怎么回事？

很高兴回答您的问题！肩胛骨麻木这个症状一般不会反复存在，所以题主再想一想是否还伴有其他不适！

1、如果单纯是肩胛骨麻木，而且仅仅是右侧，那么考虑是颈椎诱发的，还有就是肩胛骨周围的软组织损伤伴随的症状

2、如果麻木的同时伴有疼痛，也要从颈椎病来考虑，所以题主是否有颈部不适？

3、如果麻木伴有活动受限，要考虑是不是肩周炎或肩部本身的问题

4、考虑是否胸腔脏器有问题，这个需要进一步的查，还是否伴有呼吸，胸闷等症状

5、如果左侧也有同样症状，考虑是否心脏有问题

6、胸椎也可以引起肩胛骨麻木

7、其他内脏

总结一句话，看看还是否有其他伴随症状，然后进一步的诊断。当然您可以先试试推拿，理疗，热敷等保守疗法看是否能缓解！

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到此，以上就是小编对于背部肩胛骨按摩器的问题就介绍到这了，希望介绍关于背部肩胛骨按摩器的2点解答对大家有用。