肩胛骨疼痛按摩器，肩胛骨疼痛按摩器有用吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肩胛骨疼痛按摩器的问题，于是小编就整理了4个相关介绍肩胛骨疼痛按摩器的解答，让我们一起看看吧。

肩部按摩器什么牌子好？肩部按摩器十大品牌排行榜？

肩部是最容易疲劳的部位，在日常的生活中肩部如果长期酸痛就会对很多事情造成困扰，以下就是肩部按摩器十大品牌排行榜，这些品牌的肩部按摩器在缓解酸胀的症状上是相当不错的。

1、恩隆

2、赛佗

3、茗振

4、松研

5、荣泰

6、艾格斯

7、OTO

8、泰昌

9、SOFO

10、GESS

扩展资料：肩颈按摩器的原理就是通过按摩锤对身体肩颈部位进行不同力度的锤打、拍打等方式，缓解肩部肌肉的紧张和绷紧的状态，让肌肉放松，缓解因为肌肉紧张造成的肩膀酸痛等症状。肩颈按摩器有几种不同的类型，一种是按摩披肩，一种是单独的颈部按摩器。对于上班族来说，肩颈按摩器也是非常有必要的。

双十一看直播，李维嘉有介绍过一个牌子的颈椎按摩器，有人买过吗，有没有人说一下好用不这种东西？

我有在掏宝上面买过一台，是奥康恩的。是按摩披肩，还不错吧。就像有人给你捶背一样。可以批在肩膀上，也可以按摩腰部，臀部，腿部，还可以吧。反正自己用来放松放松肌肉还是够用的。选我做最佳答案哦。

肩膀好酸，听说秀域点阵波按摩脖子和肩膀可以，真的起作用吗？

我是他们的顾客了，我不知道点阵波以前也是手工按摩，觉得有效果，后来接触了点阵波，觉得仪器比手工效果好，以前腿部也按摩疏通，但是做了很长一段时间，也没有多明显的改善，这个点阵波的效果真神奇，做完一次就能看到好转。

双肩肩胛疼怎么办？

谢邀，对于这个问题很复杂，l，是看因何引起的疼，2，是否肺部有什病吗？3，看是否因寒邪引起的，根据我的经验，打通径络，点穴能治好，不吃药，不用针刀，3到5天可治好。只能实话实说，本人不作广告。也不伤害别的医友，

首先，还是建议题主就医。特别是疼得忍不了甚至肩部无法运动，请寻求专业人士的帮助。

其次，肩胛疼痛的原因有很多很多种，有可能是损伤也有可能是肌肉疲劳。当你双肩肩胛疼的时候，请避免所有双手在头部之上活动的动作，避免肩关节反复旋转。

然后尝试以下4个拉伸动作，应该能够缓解你的疼痛。（拉伸的时候请温柔一点，如果感觉疼痛请立即停止动作！）

拉伸冈下肌

★拉伸肌肉5至10秒。放松肌肉5至10秒。重复2到3次。

拉伸冈上肌

★手臂保持不动，试着向内旋转手臂（动作如同扳手腕）直至肌肉的刺痛感减弱，以产生抗阻力。放松肌肉5至10秒。重复2到3次。

拉伸背阔肌

★拉伸5至10秒。身体向左上方伸展5至10秒。重复2到3次。

拉伸肱二头肌

★拉伸肌肉5至10秒。放松肌肉5至10秒。重复2到3次。

以上4个动作来自《精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习》一书。

让我再啰嗦一下如何预防肩膀问题。

四个字：保持活动。

大多数肩膀问题都是因为使用过度、姿势不良或软组织损伤和发炎，包括肌肉、肌腱、韧带和筋膜。

所以，请一定注意保持良好的姿势，避免劳损。如果你需要搬东西，使用背包，或者将东西分成两袋——一只手一袋。尽量不要用一侧肩膀提一只很重的袋子。

当你弯腰，比如往洗衣机里放东西，把盘子放进烤箱或是捡起地上玩具的时候，一定要膝盖弯曲，而不弯腰。

下面再分享一个增加肩部活动性的锻炼：

手与背拉伸

（左图）站直，两脚分开，与肩同宽，一只手置于腰部，位置越低越好。另一只置于背部，越高越好，尝试手指相扣。保持这个动作，10秒倒数，然后换一边。

替代方法（右图）：如果您够不到手指，上面那只手拿一条围巾（或腰带），让围巾下垂至腰部。用下面这只手抓住围巾，位置越高越好。轻轻向下拉动围巾，然后用上面这只手向上拉动。重复10次，然后换边。

以上内容来自《腰背健康圣经（全彩图解版）》一书。

最后再分享3个按摩肩部的动作（需要亲友的帮助）：

注意：按摩时千万不能过于用力。按摩者和被按摩者需要不断的沟通，按摩的力度和姿势可以随时调整。如果肩胛骨周围，出现不适或疼痛的话，请具有专业知识的人进行按摩，或接受医生的治疗。

揉捏（四指）

●使用四根手指按摩肩部的前面。按摩者的一只手按住对方的头部，同时拉伸对方的颈部，另外四根手指将肩部肌肉向上拉的同时进行揉捏。

揉捏（双手拇指）

●使用双手的拇指按摩肩胛骨周围。双手的另外四根手指支撑着拇指，将力量用在拇指上。

●被按摩者的双臂可以从按摩床的两侧下垂，双肩自然张开。

揉捏（双手拇指）

●将被按摩者的手背在身后，按摩者用膝盖顶住对方的肘部。在保持对方的肩胛骨向后拉伸的状态下，按摩肩胛骨的内侧和上侧。双手的拇指要揉捏肩胛骨和肌肉之间的缝隙。

揉捏（拇指）

●使用拇指揉捏肩胛骨的外侧。一只手提起被按摩者的臂部，使肩胛骨恢复常态，另一只手的拇指从侧面按摩肩胛骨。拇指一边画圆，一边移动位置。

揉捏（拇指）

●将被按摩者的手背在身后，按摩者用膝盖顶住对方的肩部。在保持对方的肩胛骨向后拉伸的状态下，按摩颈部和肩部的连接处。同时，另一只手将被按摩者的肘部抬起放下。

●肘部提起几次之后，可以改变拇指揉捏的位置。

以上内容来自《人人都能看得懂的运动康复指南（全彩图解版）》一书。

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到此，以上就是小编对于肩胛骨疼痛按摩器的问题就介绍到这了，希望介绍关于肩胛骨疼痛按摩器的4点解答对大家有用。