单杠颈椎牵引器，单杠颈椎牵引器有用吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于单杠颈椎牵引器的问题，于是小编就整理了5个相关介绍单杠颈椎牵引器的解答，让我们一起看看吧。

腰椎吊单杠牵引带哪种好用？

用吊单杠的方法来牵引腰椎不是很好的，毕竟腰椎受力只有一个方向的。并不能矫正腰椎，还是建议使用护脊床垫，也就是昂首床垫来做腰椎牵引，配合护腰枕一起就行。不牵引的时候，就当普通床垫使用，请参考下面

腰椎吊单杠牵引带有很多种，选择合适的牵引带非常重要。好的牵引带应具有以下特点：

1.材质优质，舒适耐用，能够承受牵引力；

2.调节方便，能够根据个人需求进行调整；

3.安全可靠，有稳固的固定装置，能够确保使用时的安全性；

4.适用范围广，能够适应不同体型和腰椎问题的人群。综合考虑以上因素，可以选择知名品牌的牵引带，同时根据个人需求和医生建议进行选择。

含胸驼背吊单杠有用吗？

作用不大，换句话讲，你也不可能总是有时间调单杠，建议大家了解护脊床垫，也就是昂首床垫，利用它来睡觉是很好的矫正驼背的方法，你很难找出其他方法，有它这么好坚持的了。请参考。

有用

引体向上是锻炼驼背最快的恢复方法，引体向上不但可以矫正脊柱位置，还可以改变轻度的脊柱侧弯、驼背等不良状态。因为身体的整个重量往单杠下坠，有牵引驼背的效果。但不能急于求成。

颈椎间盘突出吃什么药好？

颈椎间盘突出可以服用非甾体类止痛药，配合b族维生素类的药物进行治疗，具体用药谨遵医嘱。主要是由于平常的低头过多而导致的，可以配合进行物理治疗，比如小针刀颈椎牵引等治疗，平常要注意保养，不要低头过多，可以多做吊单杠运动，多做抬头运动。

腰椎间盘突出拉单杠的正确动作有那些？

腰椎间盘突出，拉单杠的正确动作有那些？利用单杠做静止悬垂，和做其他不同的锻炼利于腰椎间盘突出的恢复，只是适合在恢复期做，腰椎间盘突出严重的时候不适合做。

腰椎间盘突出急性期，需要的是医学治疗，躺硬板床多休息。大多数患者在针灸、牵引、按摩、烤电等不同的治疗后，都能得到缓解；在能独立行走之后，可以做不同的康复锻炼，包括单杠静止悬垂。

单杠静止悬垂，尤其适合在腰椎间盘突出康复锻炼前期做，锻炼须注意动作的规范，动作的规范是康复效果的前提。杠铃静止悬垂，双臂大致同肩宽，杠铃太高的时候，可以下面放置凳子；悬垂时候，身体自然放松，不要晃动，均匀呼吸。悬垂不要等到力竭，接近力竭即可，休息一分钟左右，再做下次动作；悬垂锻炼，根据身体适应的情况，做三到六次。

腰椎间盘突出康复锻炼前期，一般在三个月到六个月；之后，可以根据康复锻炼效果和身体承受情况，做一些更为复杂和难度大的康复锻炼。就单杠而言，可以做引体向上，悬垂举膝，悬垂腿举等不同的锻炼。

腰椎间盘突出中期以后，利用单杠做更为复杂的锻炼，一样要注意锻炼量的循序渐进和锻炼方法的科学性。锻炼的目的在于提高核心区腰背肌肉力量，加快腰椎间盘突出的恢复。

附：单杠的一些锻炼动作（图片来自网络）----

先谈一下，腰椎间盘突出症拉单杠的问题，不是适合所有的腰椎间盘突出症患者，有部分人会在拉单杠的时候出现临时性不适，这种患者就要慎重的考虑是否做下去，如果造成不适感第二天还不消失，一定要停止！

一个不适案例

你看，这就是昨天一个患者询问我，拉单杠之后出现的不适感觉，之前不这样，是近期由于做理疗之后出现的，就算同一个人，不同阶段也可能感觉不一样，锻炼这个度确实是不好把握的，适合别人未必适合自己！

单杠高度

挑选单杠，单杠的高度不宜过高，过高可能要跳上去，落地的时候就可以会有冲击，对于椎间盘突出症患者极有可能造成不适，一旦损伤，拉单杠的那点好处，得不偿失，单杠过高就搬个东西踩着吧！

拉的姿势

不要做引体向上，那样锻炼的是上肢和上背部肌肉，要做的只是胳膊拉住之后，身体自然放松，利用下半身的重力，起到一个牵引的作用，如果单杠过低，可以屈膝来做，也一定不要特意晃悠甩动！

拉的时间

每次拉单杠的时间不宜过长，一般在力竭之前就要停止，组间休息，可以多做几次，能者多劳，如果效果不佳，只要没造成症状加重，也是可以持续的做着，一般没什么特别的坏处，有症状不适要慎重！

结语

正确的看待锻炼，效果不佳也不要失去康复信心，锻炼不等于治疗，有的时候病重到一定程度是要及时治疗的，锻炼有太多不可确定性，冷静的看待，一定循序渐进，可以考虑买一个手套，避免手掌老茧！

腰椎间盘突出，必须休息，以休息为主，再来穴位反射按摩，才能真正地做到缓解到位和自我恢复到位，但是不能搞任何一切活动动作，搞了一定是越搞越坏，因为一个地方已经产生了炎症，最去搞它，一定要受到发炎中加热，所以更加发炎烧坏了肌肉骨折，造成发僵发硬，变成强直。所以不能再去单杠和其他动作。

腰椎管狭窄可以用吊单杠的方法锻炼吗？

你说的不错，腰椎病的治疗，非手术治疗，推拿按摩，都是在腰推部位的方法按摩，和一种牵引，理疗等等，都是有一些暂时的缓解症状，但是更本不能起到彻底治愈的作用。因为我们的治疗方法理论都错误了，由于西方势力的强大，为了利益，压制了中国传统医学理论，产生了所有的医学，相反的方向，进行各种方式大力宣传，用腰痛搞腰，腰痛爬山，膝盖痛爬楼梯的这种说法，破坏人类，把人类越治越坏，越按越杯，越锻炼越坏的这种手段，所以到现在产生了各种各样的疾病到并发症和萎缩性后遗症。我必须认识任何疼痛的位置上，不能搞任何推拿按摩和各种动作。必须要以古老传统医学理论，上病下治，下病上取的科学方法和阴阳平衡的方法，来调节气血运行平衡通畅，才能真正解决各种疾病预防和控制，才能完全彻底治愈。提高生命活力，解决延年益寿。

到此，以上就是小编对于单杠颈椎牵引器的问题就介绍到这了，希望介绍关于单杠颈椎牵引器的5点解答对大家有用。