颈椎牵引器躺着怎么用的，颈椎牵引器躺着怎么用的图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于颈椎牵引器躺着怎么用的的问题，于是小编就整理了3个相关介绍颈椎牵引器躺着怎么用的的解答，让我们一起看看吧。

颈椎病正确的睡姿有哪些？

颈椎病正确的睡姿可以平躺的睡，但是要注意睡觉的枕头不要过高，以免导致病情加重。颈椎病主要是由于平常不注意日常生活姿势而导致的，会出现颈部疼痛，头晕，恶心等症状的。急性发作的时候可以配合进行物理治疗，比如针灸，颈椎牵引等治疗。

风机拉伸器使用方法？

1.将拉伸器踩下释放片，将拉伸器放平，根据身高调整刻度尺，试一下头部和脚部位置，将双脚踝放入托脚器横档中间，双脚向后勾。上身平躺，将头颈部放在颈部固定头枕适当位置，然后戴好托带。

2.全身放松，右手扶摇把，向前平稳摇动，直到身体感到拉紧时，停止摇动，并保持3分钟。待身体自然放松后，继续摇动摇把进行拉伸，直到身体再次感到拉紧时，再保持3分钟，如此反复共进行5个小节。

3.拉伸15分钟结束后，先向后摇动摇把，直到最初位置。全身放松，躺在拉伸器上面休息3—5分钟，让全身骨骼肌肉自然恢复一下状态。

专业人士建议，长期坚持使用，循序渐进，一般3——6个月会收到明显的效果。青少年使用者应配合多摄取钙质食品，并多做运动，有助于取得更好的效果。如果在使用前先做下热敷、泡澡或热身运动，可以软化松弛全身肌肉筋骨，同样有助于提升牵引拉伸效果。

劲椎病适合用什么枕头？

颈椎病有专门的枕头，如下图。

淘宝一搜就有，图是我给自个儿买的。可以搜“颈椎枕头”之类的。

自己制作比较麻烦，而且毕竟关乎我们的宝贝身体，硬度和高度你不是专业的不太能掌握。当然熟了也可以自己做啦~

我也是因为得了颈椎病才买的。这个枕头确切的说法就叫颈枕，是晚上睡觉的时候垫在脖子下面的，起到支撑脖子的作用。而我们普通睡的枕头直接枕在头脑勺后面，脖子这段是架空的，没有支撑，起不到休养的作用，所以一般的颈枕要求是硬的。而且当你脖子架在上面后，头就会自然的向后仰，帮助恢复颈椎的生理曲度（颈椎病人的颈椎骨是直的，而正常的就是你头往后仰的时候那种弧度）。

右边是正常的，也可以买图中的元宝型枕头，两头高中间低，高的地方垫在脖子下。

一开始我看网上评论很多人会睡不习惯，因为太硬，可以在颈枕后再加一个矮枕头，垫在头下，等到适应了再去掉，力度更大效果更好。原则是头的高度要低于脖子，有一个弧度。我可能比较天赋异斌，买了之后没有加头枕直接往脖子下一塞一觉到天亮😄。

颈枕有不同的填充物，我目前用的这个是一些植物类的东西，主要是荞麦壳，还有决明子什么的，几十块钱我用着还挺好的。如果购买的话注意不要买太高的，好像会不太舒服。

还有题主的标题有错别字不容易查到，提个醒。

谢谢朋友的邀请：对着个问题没有研究过，也缺乏这方面的知识，这些比较专业的问题，还是让这方面的专业人士来回答吧。不好意思帮不上忙，你可参考其他网友的答案，再次谢谢朋友的邀请。

您好，这个问题其实困扰着很多人。

睡完觉不解乏，睡醒了还是十分疲惫，尤其本身就有颈椎病的朋友，睡不好甚至能加重颈椎病，睡觉如何正确枕枕头就显得十分重要。

一天睡眠至少8小时躺在枕头上，这8小时的时间影响颈椎主要是姿势的问题。人的正常颈椎是自然弯曲的，而椎病人的颈椎是直的。要治疗颈椎病，就要对变直的颈椎进行矫正。因为长期错误的枕枕头方式会导致颈椎僵硬，颈椎生理曲度消失。

问你个简单的问题：枕头应该枕在哪里？如果想侧身睡觉怎么办？

很对人说，枕头不就枕头下面吗？错误！枕头更多应该枕在脖子下，头与后背之间的空隙，就应该用枕头来填满，保持这个部位的填充，让头稍微有后仰的状态，才能有效恢复颈椎曲度，也就缓解了颈椎病的进展。同样，侧身时肩膀与耳朵这段距离的巨大空隙是要用枕头来填满的。

其实 细心的人会发现，平躺与侧身的空隙距离是不同的，所以就需要一种特殊枕头，被称为蝴蝶枕头，平躺在中间，翻身自然跑到两边。

对于习惯仰卧的人，其枕头的高度应与自己的拳头高度一致；习惯侧睡的，其枕头高度与自己一侧肩宽长度一致为宜。睡觉时，枕头将颈部着枕处垫高，使颈椎既不前屈，也不侧弯，保持适当的后伸位。颈部位置没有落空，可以极大地使我们颈部的肌肉放松。

记住一点：过高和过低的枕头都不要用！

枕头过高时：头颈过度前屈，则颈椎后方的肌群与韧带易引起劳损，同时椎管硬膜囊后壁被拉紧，脊髓前移，并对脊髓造成压迫。 久而久之，会加速颈椎的退行性变，那种又大又宽又厚的枕头最伤颈椎，往上一躺脖子就卧在那，无论怎么用力都无法改变姿势。

枕头过低时：头颈势必过度后仰，前凸曲度加大，使椎体前方的肌肉和韧带过度紧张，时间长了会出现疲劳，甚至引起慢性损伤，同样加速退行性变。

所以科学地枕枕头，民间的老办法比如枕酒瓶子等等不要轻易尝试。有的人说不枕枕头更是错误的，更不要随便做牵拉按摩！

在诊断出颈椎病以后，需要及时就医，根据医嘱合理使用药物药物，减轻脊髓压迫，配合颈椎牵引等物理治疗。如果病情本身并不严重，平时应定时做抬头锻炼，尽量减少低头的幅度，要定时活动颈部，锻炼增强颈背部肌肉，这样才能减轻和预防颈椎病的发生。一旦症状加重，及时到医院就诊，做到早发现早治疗。

谢邀。我一个朋友颈椎病很严重的，已经影响到日常生活。不能长时间低头，像我们低半小时二十分钟还是可以的，她就不行。据她说她买了个颈椎枕，里面可以放艾叶，电加热经常熏熏会好点。睡觉也没买特殊的枕头，她说她就是拿毛巾卷个卷放颈椎下面，那样还舒服一点，不然觉都睡不好。所以现在的人都要注意我们的颈椎，少低头，如果一定要常时间低头也要多活动颈椎。

你好，一般我们在临床上建议会用等高曲面枕，并不仅仅是颈椎病患者，正常人群也最好使用等高曲面枕。

我们的颈椎活动范围大、使用频率高，非常容易出现劳损。夜间良好的休息，对颈椎来说非常重要。

等高曲面枕：枕到颈项的落差和其圆弧的过渡，正好配合人颈椎生理弧度和头大颈细的特点

而普通枕头通常不能起到这个放松颈椎的作用。

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到此，以上就是小编对于颈椎牵引器躺着怎么用的的问题就介绍到这了，希望介绍关于颈椎牵引器躺着怎么用的的3点解答对大家有用。