颈椎自助牵引器，颈椎自助牵引器有用吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于颈椎自助牵引器的问题，于是小编就整理了5个相关介绍颈椎自助牵引器的解答，让我们一起看看吧。

颈椎病用牵引器有用吗？

颈椎病牵引器是有用的，通过牵引以后就可以使得椎体之间的压力减轻，从而有效地缓解病人椎间盘突出对脊髓或者是硬膜囊的受压，有效地缓解病人颈椎病的临床症状。但是牵引的时候，一定要注意时间和力度，千万不可以力度过大，一旦力度过大或者时间过长，就会造成脊髓神经的损伤，病人出现局部肢体麻木，胀痛，无力的情况。

玉鹿颈椎牵引器有用吗？

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锻炼颈椎的器材？

1 有很多种可以
2 因为长期低头看手机和电脑容易导致颈椎问题，而适当的锻炼可以缓解这种问题，常见的器材有颈椎牵引器、颈枕、颈部按摩仪等。
3 此外，也可以通过一些颈椎操、瑜伽动作等来锻炼颈椎，例如向左右旋转头部、耳朵向肩膀靠近等。
在锻炼颈椎时一定要注意姿势和力度，避免造成伤害。

颈椎牵引有危害吗？经常做牵引的危害？

还是同你所做的方法有关吧，建议采用那种比较平和自然的方法。比如使用昂首床垫利用上睡觉时间来牵引就是不错的方法，可以一次牵引的时间比较长。很好的方法，还有很多使用方法，可以当普通床垫使用的。请参考！

颈椎牵引的危害是可能会导致一定的损伤，会加重颈椎部位的劳损，导致颈椎方面问题的症状加重。所以需要配合医生选择适当的牵引力度以及掌握好合适的时间，才能避免损伤加重以及起到有效的作用。

长期使用颈椎充气牵引器反而导致颈椎变坏，是真的吗？

这个我不能肯定，但颈椎总是保持一个姿势是不好的，建议采用自然的方法。

我采用的是晚上的方法来矫正颈椎---当然白天也注意些。现在使用的是昂首床垫来纠正颈椎，已经使用了3个月了，效果比较好。

这是网上的一张照片，就是用昂首床垫来矫正颈椎，是一种牵引方法，但是比较自然，安全的方法。请了解。它还有枕头能当一般床垫使用。

颈椎充气牵引器的主要作用是通过充气使得颈托有一定的支撑从而固定和缓解颈椎周围的压力。颈椎充气牵引器其实也是颈椎牵引和颈托的结合，通过支撑和固定作用起到缓解压力、固定颈部、避免一些不良姿势和强迫体位。

颈椎充气牵引器的适应症为：颈部肌肉扭伤急性期、落枕、神经根性颈椎病、颈部肌肉酸痛等。禁忌症为脊髓型颈椎病、骨折、骨肿瘤等。

由于颈椎充气牵引器是一项保健用品，并不是医疗用品，在家自己用的时候如果有脊髓型颈椎病、颈椎骨折等严重疾病，如果使用不当可能会加重症状产生危害。

但是对于一般的颈椎病、颈部不适可以短时间佩戴以缓解颈部疲劳，通过充气，将各个颈椎打开，通过外界的固定和支撑，减少椎间盘的压力和颈椎周围肌肉的发力。但是不能长期使用，建议在适应症范围内，急性期（一周内）可以每天根据自身情况佩戴，一周之后如果症状减轻，就不要使用了，或者在慢性期的急性发作使用一两天。

为什么不能长期使用呢？毕竟充气颈椎牵引器是一个外源性的支撑，长期佩戴可以造成局部肌肉的力量下降、肌肉萎缩、关节僵硬、缺少血液循环反而加重颈部不适！因为我们的颈部肌肉太依赖与外界的固定了，自己就部工作了！

那么除了使用外源性的颈托，也要通过力量和稳定性训练加强颈部自身的力量。

1、颈部双下巴练习：此动作不是低头，是类似于“点头”的动作，保持10秒，放松，做10次，3组。

2、自我等长抗阻力量训练：保持头部中立位不要探颈驼背，用一只手作为给予头部阻力，保持10秒钟，放松，做10个。可以在前后左右各个方向进行。

3、弹力带抗阻训练：拿一个弹力带提供阻力，做各个方向的力量训练，10个一组，3组。注意动作要缓慢，不要产生过大的角度。

除此之外还需要配合日常生活中的正确姿势，保证不要含胸驼背。长时间伏案人群可以每一小时起来做一组上面的练习。

做方案要有目的

在你颈部出现不适的时候，你采取的任何一个方法，都要有其目的，不是看到别人用或者别人推荐下去用，除了在医生指导下，不要乱来！

牵引的适应范围

颈椎牵引器为什么要采用？主要适应于颈椎间盘突出，或者颈椎间隙变窄，或者讲对于颈部肌群的一种牵拉！

如果你是上述的问题，医生建议你采取颈椎牵引器，那么你可以采取这个方法来处理，不过任何东西都是过犹不及，要有正确的使用方法！

如何正确的使用？

那么颈椎牵引器该怎么用？才可以趋利避害？既然要牵拉，那么肌肉什么时候才更具备拉伸的特性？一定是在按摩放松或者热身之后，只有肌肉放松，牵引效果才事半功倍！

不要牵引的时间过久，不管肌肉处于收缩还是被拉伸，时间一旦过长都是不利的，这种牵引器，最好控制在每次牵拉5分钟左右，组间休息30秒，总共牵引时间20分钟左右，每天一次！

结语

颈椎牵引是一个辅助方案，不是每次做的越多，或者长期做，颈椎病就一定会康复，有症状及时就诊，找一个可以信任的医生，积极的配合就可以！

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到此，以上就是小编对于颈椎自助牵引器的问题就介绍到这了，希望介绍关于颈椎自助牵引器的5点解答对大家有用。