深层肌肉治疗仪，深层肌肉治疗仪作用

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于深层肌肉治疗仪的问题，于是小编就整理了1个相关介绍深层肌肉治疗仪的解答，让我们一起看看吧。

体育锻炼能治好腰椎间盘突出吗？

首先来给大家讲一下什么叫“小燕飞”？

顾名思义，就是人体通过模仿燕子飞翔的姿势而进行的一种肢体动作训练，如下图所示：

在锻炼的过程中，腰背部的肌肉能够得到伸展而起到放松肌肉的作用，同时长期锻炼刺激又可以是腰背部的肌肉因为长期收缩而产生拉力而得到锻炼，对于缓解腰背部肌肉痉挛，增强腰背部肌肉力量，缓解腰背部劳损疼痛症状有一定的保健作用！

但是由于腰椎间盘突出的病人年龄的不同、病人身体状况与健康人不同等各种原因，且“小燕飞”这个姿势锻炼对于人体腰背部肌肉的力量要求很高，在训练的过程中，腰椎间盘突出的患者需要掌握锻炼的一个度，不要逞强！要知道：过度的这种姿势的锻炼，在肌肉还未强壮起来之前，很有可能会对本来已经受伤的腰椎，产生进一步的伤害！

正确的“小燕飞”姿势应该像下面的这样：

找一个干净的床板，趴着睡，脸朝下两侧的肩膀以肩关节为中心，轻轻的抬起，同时轻轻的抬头，两侧肩膀尽量向后向上抬起，双下肢以髋关节为中心同理。注意事项是过程中一切动作都是缓慢进行，对于一些骨质疏松的老年人最好在有经验的医师指导下进行此锻炼。

而对于锻炼持续的时间，不是像网络上说的，持续越久越好，持续的越长肌肉可能更不容易记忆。

因此做“小燕飞”锻炼的时候，每次缓慢抬起坚持2-3秒为最佳，每一个周期持续30次左右，累了就休息，休息好了就锻炼才能达到好的效果，更容易使肌肉产生记忆！

其次再来给大家讲讲什么是“五点拱桥式”锻炼？

首先需要给大家科普的是，除了五点拱桥式之外还有“三点拱桥式”和“四点拱桥式”，三者的共同目标都是为了锻炼和拉伸腰背部肌肉来减轻腰椎间盘突出的症状以及避免腰椎间盘突出的复发。其锻炼的原理跟“小燕飞”可以说刚好相反，小燕飞是趴着做的，而拱桥式锻炼是面朝上做的！

先来看看“三点式”，男性们别想歪了，这里没有你想象的那些东西，看下图，难度之大，容易受伤，几乎不推荐做，通过头跟双足三个点的支撑，搭起一座拱桥，达到锻炼腰背部肌肉的效果，一不小心脖子就断了！不推荐！

再来看看“四点式”，女性们可能能做到，毕竟这个动作对于身体的柔软程度要求很高。这个方式的锻炼通过四肢四个点，搭起一座“拱桥”来达到锻炼的目的，如下图，我等硬屌丝也做不到！一不小心腰就断了！也不推荐！

最后推荐“五点式”拱桥锻炼法，对于我等屌丝来说，几乎都能做到，也比较安全。黑锅当年的“突出”就是使用这个方式保守治疗锻炼了3个月康复的，具体如下：

平躺在一块硬的地板上，最好铺上个瑜伽垫，双腿屈膝，运用两侧的肘关节跟双脚以及头部五个支点，缓慢的用力的将自己的屁股抬高，每次保持10秒钟左右，然后躺下来休息，也可以一上一下，上去下来上去下来，反复锻炼，每天争取能做到200个，如此反复！三个月足以把腹肌都练出来了，而这种锻炼方法比较安全，相对推荐做！

以上讲述的各种锻炼方法还有好多，看看下面这张图的“降龙十八式”，是不是感觉像个武林秘籍一般？其实道理都是大同小异！

想通过这种锻炼方式来治疗腰椎间盘突出或者是防止腰椎间盘突出复发的患者，对于年轻人来说，大部分的腰椎间盘突出是由于肌肉韧带未发育完善或者不够强壮所导致，加强此方面的锻炼，可能可以彻底治愈腰椎间盘突出！

但对于老年人来说，除了肌肉韧带这方面的原因之外，更重要的一个原因是腰椎周围组织的退化，有时候单纯采用这种锻炼方法有可能效果不佳，如果动作错误甚至可能加重患者的病情。因此，出现了腰椎间盘突出了，还是不要自己一个人烦心了，去医院看，交由经验丰富的医生来烦心吧！

我也是这种病，打针吃药，看好了，单靠运动治愈不可能，因为疼起来腿都不知放哪里，还怎么运动？不痛时经常踢踢腿，压腿，拉长腿部肌肉，做广播体操有好处。搬抬重物的活尽量不要干，腰部用力过大还会犯病。个人体会。

谢邀。锻炼是最好的康复方式，相比较手术及其他的手法矫正等安全系数要高。但是锻炼的方法是很有讲究的，首先是蹲起运动，这个运动一定要尽量保持身体正直，蹲起运动对于腰背部的筋脉有拉伸的效果，同时使得脊椎腰椎部位的肌肉群也是一种规律性的运动，经常运动会改变部分僵硬的肌肉群的状态，有利于脊柱关节在正确的运动方式过程中得以矫正。另一方面讲，蹲起运动本身就是一种强肾的运动，中医讲肾主骨生髓应对腰椎间盘突出的病症，值得注意的是蹲起运动对于严重的患者不适应，那样有可能会加重病情。

生活当中还要辅助食疗的方法，多喝一些猪牛脊椎关节的汤类，也可食其肉和关节部位的筋腱，这样则更有利于身体的康复。蹲起运动以后，最好是平躺于床上，放松，每天做一次到两次（根据身体状况）。供参考。

腰椎间盘有自溶效应，在突出方向没有发生改变的情况下，是可以自溶的，比如产后腰椎间盘突出。当破坏的速度大于修复的，或者突出方向发生改变是椎间盘突出不可以自溶。康复训练可以让腰椎间盘的深层肌肉有力，有助于减少腰椎间盘的压力。

体育锻炼能够治疗好腰间盘突出病吗？本人通过自身实践证明，答案是肯定的。我依靠的锻炼方式主要是站桩。

我是在今年3月份患上腰间盘突出症的，实际上在此之前已经出现过一些症状，却一直没有引起重视。当时由于腰疼的非常厉害，就到医院做了核磁共振。医院给出的结论是“腰4/5椎间盘脱出，伴椎管稍狭窄；腰5/骶1间盘右后突出”。据医生说，腰间盘突出症分三种情况：膨出、突出、脱出。我的情况属于比较重的脱出。当时，正直病症发作期，腰疼起来掉眼泪，站也不是，坐也不是，只有躺下还稍微舒服一点，根本无法去上班坐在办公室，只好请假休息了一段时间。而且，期间，看了好几家医院，挂了专家号，专家们异口同声忠告，办法只有一条，赶紧做手术，再厉害的大医院也没有其他妙招。

我内心做了激烈的斗争，最后决定顶住压力，不到万不得已，不做手术。一是不想挨刀受罪，受不了躺在医院让人伺候的样子。二是总有些担心害怕做手术有风险，给娇气的神经系统造成影响。三是也听身边好多病例，做过手术以后仍然不能够根除病因，还是时好时坏。因此，横下一条心，不做手术，赌一赌，看看能不能依靠体育锻炼主要是站桩，依靠身体的自愈力来战胜疾病。从今年3月份病情发作起，到现在的9月份，一直雷打不动坚持站桩，目前，腰间盘突出基本治愈。

下面，我把坚持站桩治疗腰间盘突出的体会与大家分享一下：

1、初始阶段站低桩，难度低一些。按照循序渐进的原则，刚开始的时候站桩时间稍微短一些。在没有腰间盘突出症之前，我已经练习站桩半年多，有一定的站桩技术基础。在此基础上，刚开始由于腰疼剧烈，要再去站桩增加腰的承受力，确实感到疼痛难忍的。必须咬紧牙关选取高姿站桩，减轻腰部压力，时间也根据承受能力控制在10-20分钟。每天坚持早晚各站桩一次。最困难、最较劲、最考验人的也就是腰疼发作期站桩疼痛难忍这一关。越疼痛越要坚持站桩。只要挺过来这一关，也就成功了一半。站桩过程中，虚灵顶劲，尾闾中正，脊椎受到上拉下沉，能够缓解腰间盘的压力，腰部变得松静自然，促进腰间盘突出病情好转。

2、中间阶段低姿站桩，增加难度。大约在高姿站桩一两个月以后，腰疼的剧烈程度有所减缓。于是，我就取低姿站桩，加大站桩难度，并逐步增加站桩时间30-50分钟。经过长时间坚持，腰疼一天天变轻，更增加了战胜疾病的信心。

3、期间穿插正骨、电磁波烤电等辅助疗法。在坚持站同时，为加强治疗效果，我访问了一些民间有特长的中医，把腰间盘患病后造成的腰椎变形进行了矫正，以便进一步调养。同时，又专门购置了一台电磁波治疗仪，每天坚持烤电半个小时。

到现在为止，坚持依靠站桩治疗腰间盘突出症，感觉已经基本痊愈。腰疼的症状消失以后，站桩带给人的安详舒泰，身心愉悦更加明显，使人更加痴迷站桩了。每天到公园站桩，已经成为生活的重要组成部分。愿与朋友们进一步交流探讨站桩的好处。

到此，以上就是小编对于深层肌肉治疗仪的问题就介绍到这了，希望介绍关于深层肌肉治疗仪的1点解答对大家有用。