东方人腰椎治疗仪，东方人腰椎治疗仪使用视频

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于东方人腰椎治疗仪的问题，于是小编就整理了1个相关介绍东方人腰椎治疗仪的解答，让我们一起看看吧。

趴在桌上午睡有哪些危害？

午睡是很多人的习惯，中午不睡一会儿下午就会没精神，很多学生、白领因为中午不能回家，所以一般都选择趴在桌子上睡一会儿，那么，这样午睡是正确的吗？午睡的时候还有什么需要注意的吗？

危险指数：面瘫、视力模糊、折腰

趴着午睡容易导致多处神经受挤压，两臂、脸部、手脚发麻，引发“面瘫”；

如果压迫到眼球，就会出现暂时的视力模糊，长时间如此，会形成高度近视甚至是青光眼；

趴着睡很难维持正确坐姿，脊椎无法“舒展”，容易导致腰椎间盘突出，变成“折腰”一族。

危险指数：流泪、视力模糊、干眼病

戴着隐形眼镜午睡醒来时，会感觉眼睛莫名流泪，并且视力模糊不清。

人们合眼的时候氧气是通过血管渗入，而隐形眼镜却隔离了这个途径，眼睛“呼吸不畅”，细胞缺损，稍有不慎易引发感染，导致干眼病、角膜溃疡等。

危险指数：心烦焦虑、大脑迟钝

长期趴在键盘旁边午睡，这样长时间、零距离的午睡接触不但会影响到心情，导致焦虑不安，更甚之会引起植物神经功能紊乱，损伤大脑细胞，影响大脑反应速度。

午饭不要吃得太饱或太油腻，午睡前应活动10分钟，以便食物消化；再休息20分钟左右，然后进行午睡最合适。

在头后垫一些柔软的物品做枕头，以免减少头部的血流量；另外，双脚可以适当找地方平放，有利于全身的血液循环，放松下半身。

午睡充气枕或者棉枕可以避免脸部神经被压制，保持血液通畅；

一般办公室都不会关灯睡觉，对灯光敏感的朋友可以准备午睡专用眼罩；

午睡时间不长，害怕噪音干扰的人最好自备防噪音耳塞，为自己塑造一个安静、放松、舒适的午休环境。

午睡醒来后别马上起来，先慢慢移动身体，腰板坐直，活动一下手脚以及头颈部位，过几分钟再正式进入工作状态。

时间不宜过长，20——30分钟左右为宜。

午睡可以被分为5个级别，其中20——30分钟属于普通级别，这个时间段的休息，可以解除疲劳、提高敏锐度和记忆力。

因此，对大脑来说，睡眠是最好的休息，而且短短20分钟足矣。

午休时不妨按摩一下睛明穴、太阳穴、百会穴、风池穴等头部穴道，有助于舒缓肌肉，达到明目的效果。

也可以洗把脸，或者用手帕、小毛巾蘸冷水，敷脸几分钟，让脸部温度降低，下午便会神采奕奕。

疲倦不一定是因为没睡够，也有可能是缺乏运动导致的，不妨趁午休时间到室外散步，有助于放松心情。

也可以做些自己喜欢的事或是稍微整理一下杂乱的办公桌，把跟下午工作无关的东西收起来，以免分心、降低工作效率。

几位网友帮你分析了很多关于趴桌午睡的坏处。可人本来就生活在痛苦和矛盾中，有些事明明知道不好，有时还不得不这么做。特别是午睡这件事就在无奈中牺牲了自已的建康。但又成了无法回避的现实。能怎么办呢？又不能搬张床去睡的！只能尽量减小对自身的伤害了。

有些学生因为学习任务重，常常待在教室学习，即便是午睡，也是趴在课桌上休息的。有些工作繁忙的工作者也是如此。但是，趴在桌子上睡对颈椎是不好的。一开始可能不会有不适感，但是次数多了，问题就来了。部分趴桌午睡者颈部骨质增生。

导致颈椎骨质增生怎么回事呢？

频繁使用颈部者容易发生骨质增生。学生长时间坐在课桌前学习，办公室一族长期待在办公桌前打字或伏案工作。对于这些人来说，颈椎关节使用频率较大。趴在桌子上睡觉的时候，颈椎的处于弯曲压迫的状态。若长期这样下去，颈椎的生理弧度会消失，颈部的肌肉发生痉挛、缺血，颈神经根、脊髓、交感神经可能会因压迫而使之头晕、眼花等症状。趴着睡可能会破坏椎旁肌肉韧带及关节的平衡，从而导致张力大的一侧发生劳损。

若因趴着睡而导致骨质增生，患者会感觉到颈部僵硬、颈部不能正常活动，在活动的时候可能会有弹响声。患者还会感觉到颈部疼痛，常常伴随着肩部和上肢疼痛。由于相关的神经受到压迫，使得患者会有手麻或者触电的感觉。若是患者的颈髓受到压迫，则导致瘫痪。

尽量不要趴在桌上睡觉。若是没办法在床上，可以放个U形枕在工作或者学习的地方。睡午觉的时候戴上，靠着椅子或者墙壁睡，但要做好安全措施。

为了避免颈部骨质增生，需要做好预防措施。有些人由于学习或者工作的需要，颈部长时间处于弯曲的状态，这样会使得颈椎容易疲劳。过度疲劳会导致颈椎劳损，所以不要长时间保持颈部在一个固定的位置。每隔1个小时左右应该活动活动颈椎，以此来缓解颈部的疲劳。

有些人是因为不良的睡姿或者坐姿导致骨质增生的，所以要纠正不良的姿势。睡觉的时候最好不要枕太高的枕头。坐着的时候不要长期低头。

总结一下，长期趴着睡是会导致颈部骨质增生的，所以要做好预防措施。即便没法躺着床上或者沙发上睡，也不要趴着睡。纠正自己的错误姿势，避免骨质增生。

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午饭过后，很多人喜欢趴在桌子上休息一下，小睡一会儿。这个本是一个很不错的习惯，因为这样可以使下午工作时精力更充沛，不至于打瞌睡。可是如果是经常趴在桌子上午睡那就要注意了，伏案午睡有很多害处，是一种不好的睡眠习惯。

趴在桌子上睡觉，这4个部位很受伤

1、眼睛：一般趴在桌子上睡一会起来后，在几秒钟的时间内眼睛是看不清东西的，必须要换一会儿才可以，其实这就是伏案而睡所致。趴在桌子上睡觉很容易压迫我们的眼球，使眼睛充血，造成眼部血压升高，甚至还会引起角膜变形、眼睛弧度改变等结果，尤其是高度近视的人，经常伏案午睡会严重损害视力。

2、大脑：入睡后，人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也会相对变慢，流人大脑的血液也会比平时减少。而午饭后较多的血液还要流人肠胃帮助消化，如果伏案睡觉，就会使脑部的缺血更加严重，出现生理性的一时“脑贫血”，产生头晕、耳鸣、腿软、乏力等症状。

3、胸部和腹部：趴着睡觉时需要把身体弯曲，这样很容易压迫胸部和腹部，影响呼吸，造成呼吸不畅。如果趴着睡的时候感觉呼吸困难，上不来气，这就是由于胸部压迫无法舒展造成的，经常这样很容易加重心脏负担引发心脏病，女性经常压迫胸部还可能会诱发乳房疾病。腹部受压就会导致肠胃的蠕动变慢，使胃里的气体积累，造成消化不良。

4、手臂：很多人睡醒一觉知乎都会感觉手臂发麻，这个与趴着睡的时候拿胳膊当做枕头有很大的关系。因为手臂一直被压迫着，会造成手臂的血液循环不畅以及神经传导障碍，所以才会导致手臂发麻。

所以午睡的时候睡觉时间不宜太长，以15-30分钟最为恰当，若是超过30分钟，身体便会进入不易睡醒的深睡期，就容易打乱生物钟，影响正常晚间睡眠。

到此，以上就是小编对于东方人腰椎治疗仪的问题就介绍到这了，希望介绍关于东方人腰椎治疗仪的1点解答对大家有用。